Hola a todos! el día de hoy quiero compartir con ustedes una de las llamadas figuras de agilidad llamadas "Las Sillas". el ejercicio consiste en sentarse sobre la barra y girar en esta posición agarrándose fuerte de las manos.
Son una de las figuras de agilidad más fáciles de ejecutar y que sirve para darte mejor agarre de la barra y más agilidad. Puedes hacerlas tanto para adelante como para atrás. la idea con este ejercicio es que le pierdas el miedo a girar en la barra y a adquirir mejor equilibrio estando en ella.
Aqui tienes un ejemplo de como debes girar, para adelante o para atrás. Espero que las disfrutes!
Gimbarr: Sillas from Diego Vega on Vimeo.
Adiós amigos nos vemos en otro post, no olvides comentar o dar click en me gusta!
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